[sape_tizer]

Разгон до ста. Настольная книга осознанного долгожителя

Разгон до ста. Настольная книга осознанного долгожителя

Повесть посвящена обзору широкого спектра факторов, влияющих на процессы старения человека. Даны практические рекомендации числом улучшению структуры питания, физических нагрузок, управлению стрессом и качеством сна. Предложен рассмотрение ряда препаратов, имеющих потенциал замедления старения. Рассмотрены ключевые параметры оценки состояния здоровья исполнение) самостоятельного контроля. Главная отличительная особенность издания заключается в тщательном анализе современных научных данных, имеющих доказательную базу и полученных в ходе широкомасштабных исследований.